Une alimentation savoureuse, équilibrée et variée est un gage de santé à tout âge. Mais plus les années passent, plus il faut accorder de l’importance à certains aspects : il est par exemple essentiel de préserver sa force musculaire et sa santé osseuse pour rester mobile et autonome.

Oui, mais comment ? Il faut veiller à boire assez et à un apport suffisant en protéines, en énergie, en vitamine D, sans oublier de bouger régulièrement. Manger ne se résume pas à absorber des aliments, loin de là ! La nouvelle brochure de l’OSAV : « Se nourrir sainement pour rester en bonne santé » abonde en suggestions et astuces.

Elle s’adresse à toutes celles et tous ceux qui, prenant de l’âge, voudraient savoir comment garder la forme.

La brochure peut être commandée gratuitement au format papier sur le site internet de l’OSAV ou directement téléchargée.

Avis de publication : Se nourrir sainement pour rester en bonne santé